トトノエライトプレーンは効果ある？口コミやメリット・他社の光目覚ましとの比較もしてみた！

朝起きられない、生活リズムが整わない──そんな悩みから「トトノエライトプレーン」を検討する人が増えています。

とはいえ、「本当に効果があるの？」「他社モデルとの違いは？」「口コミの評価は？」と気になる点も多いですよね。

この記事では、「ノエライトプレーン」の実際の口コミから見えたメリット・デメリット、プレーンモデルの特徴、他社の光目覚ましとの違いも分かりやすく比較して解説します。

購入前に知っておきたいポイントをまとめているので、誰でも失敗しない選び方が分かるようになっています。

トトノエライト プレーンとは？特徴と基本スペックや機能

まずは、トトノエライト プレーンとは何か？その特徴と基本スペックや詳細を紹介します。

トトノエライトプレーンとは？

トトノエライト プレーンは、朝日と同等の最大20,000ルクスの強い光を浴びることで、体内時計をリセットし、自然な目覚めを促す光目覚まし時計です。

睡眠リズムを整えたい方や、朝起きるのが苦手な子どもから大人まで幅広く利用されています。

特に「朝がつらい」「生活リズムが乱れやすい」という人にとって、無理なく起きられる習慣づくりをサポートしてくれる点が大きな魅力です。

トトノエライトプレーンの特徴

光の力で体内リズムを整える数ある「光目覚ましライト」の中でも、必要な機能だけに絞ったシンプルモデルがトトノエライトプレーンです。

このモデルの特筆すべき点は光の強さです。

光の強さは、なんと最大20000ルクス！

30㎝離れた位置でも2500ルクスの光を浴びることができます。

これは太陽が地上に降り注ぐ時の2500ルクスの光と同等です。

体内リズムを整える要素の一つ、体内時計のリセットには、太陽が地上に降り注ぐ時の2500ルクスの光が理想的であり、これを目指したのがトトノエライトプレーンです。

トトノエライトプレーンの照度20000ルクスについて

光目覚ましをお探しの方なら、照度の単位ルクスを見比べると思いますが、そもそも照度とは何でしょうか？

これは、光の当たる面の明るさのことを言います。

光源そのものの明るさを示す輝度（単位カンデラ）とは異なり、光の当たる面ですので、当然距離が近いと明るく遠いと暗くなります。

トトノエライトプレーンは、最大が20000ルクスであり30㎝離れ場所では3000ルクスの明かりがあります。（充分に明るいコンビニでさえも1000～2000ルクスといわれています。）

つまり、太陽が地上に降り注ぐ時の2500ルクス以上の光を得ることができるため、自律神経のバランスに関係する体内時計を整えることに役立つと言えます。

その結果、自律神経のバランスの乱れが原因の1つである起立性調節障害の改善にも効果が期待できると言えるでしょう。

ただし、トトノエライトプレーンは医療器具ではなく、高照度照明器具として捉えてください。

トトノエライト プレーンの基本スペックや機能

トトノエライト プレーンは効果がある？

結論から言うと、トトノエライト プレーンは「朝起きるのがつらい」「アラームだけでは起きられない」という人にとって効果を実感しやすい光目覚ましです。

■特に口コミでは、

• 朝のだるさが軽くなった
• アラームより自然に起きられる
• 寝起きのストレスが減った

といった声が多く、体内時計を整える“光”の効果を感じている人が目立ちます。

■光で体内時計をリセットする仕組みが働きやすい

トトノエライト プレーンは、起床時間に合わせて光が徐々に明るくなる「日の出のような光」を再現します。この光が網膜を通して脳に届くことで、

• 体内時計のリセット
• メラトニン（眠気ホルモン）の抑制
• コルチゾール（覚醒ホルモン）の分泌

が促され、自然と目が覚めやすい状態になります。

■一部の人には効果が感じられないという意見もある

ただし、少数派ですが目立った効果がなかったという意見もあり、人によって効果の差はあるようです。

トトノエライト プレーンなど光で起きることの4つのメリット

トトノエライト プレーンなどは、いわゆるブライトライト（睡眠調整や光療法使われる高照度光照射器具）と呼ばれるものです。

これは「体内時計が整うこと」と「自律神経の切り替えがスムーズに行われること」が大きなポイントです。これらがうまく働くことで、朝はスッと起きられるようになり、日中のパフォーマンス向上や、夜の深い眠りにもつながります。

この「光で起きること」のメリットを4つにまとめてみました。

目覚ましストレスが減る

大音量のアラームで無理やり起こされるあの不快感がなく、光が徐々に明るくなることで眠りが浅い状態へ自然に移行できます。体がリラックスしたまま目覚められるため、朝のスッキリ感が大きく変わります。

体内時計が整いやすくなる

朝に光を浴びると、人間の体内時計（約25時間周期）が24時間リズムにリセットされます。生活サイクルが安定し、毎朝同じ時間に起きやすくなるのが大きなポイントです。

セロトニンが分泌されて気分が安定

光を感じると、睡眠を促すメラトニンの分泌が止まり、代わりに“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンが活発に分泌されます。頭が冴えやすくなり、午前中から気持ちよく動き出せます。

夜の眠りが深くなる

朝にしっかり光を浴びることで、約14〜16時間後に再びメラトニンが分泌されるリズムがセットされます。その結果、夜には自然な眠気が訪れ、睡眠の質が向上します。

トトノエライトプレーンの使い方

■トトノエライトプレーンの使い方

ボタン①：ライトON/OFFボタン
・1度押すと白色光が点灯
・2度押すと暖色光に変化
・3度押すと消灯します。

ボタン②：明るさボタン
・最初は10%に設定
・輝度は30%→60%→90%と選択
・ボタンを長押しで無段階調光
・電源ボタンを2秒長押しすれば明るさを記憶（メモリー機能）

ボタン③：時刻セットボタン
・2秒長押しで時計を設定
・+/- ボタンで「時」が決定したら再度時刻設定ボタンを押す
・+/- ボタンで「分」が決定したら再度時刻設定ボタンを押す

ボタン④：日の出/日の入り（太陽ボタン）
≫「日の出機能」とは30分前に点灯、設定時間にアラームが1分間鳴り自動消灯する機能
　※アラーム音は消音できません
・ボタン(日の出マーク）を選択したらそのまま2秒押し時刻を設定
・「時」を決定したら太陽ボタンを押す
・「分」を決定したら太陽ボタンを押して完了
・「日の入り機能」
≫日の入り機能とは設定した時刻から点灯し、30分後に消灯する機能
・ボタン（日の入りマーク）を選択したらそのまま2秒押し時刻を設定
・「時」を決定したら太陽ボタンを押します。
・「分」を決定したら太陽ボタンを押して完了
　※日の出機能・日の入り機能の併用はできません

ボタン⑤：12H/24Hボタン
・12時間表示/24時間表示の切り替え

ボタン⑥：タイマーボタン
・手動でライトを点灯させる際に電源オフになる時間を設定できます
・10分、30分、1時間、2時間、3時間の消灯設定が可能

■トトノエライトプレーンの使い方はシンプル！

トトノエライトプレーンは、最初にアラーム時間と輝度を設定するだけです。一度設定すれば、次からは何もすることなく、後はただ毎朝光を浴びるだけです。

「強い光を浴びることで体内時計をリセット！睡眠・覚醒リズムをトトノエル！」ことをメインとしていますので、付加機能はなく実にシンプルな設計となっています。

最大20000ルクス！

20㎝離れた位置でも3300ルクスの光を浴びることができますので、光療法としても十分使える光目覚ましとなっています。

光療法（高照度光療法）は、人工的に強い光を浴びることで体内時計の乱れを整え、睡眠と覚醒のリズムを調節する治療法です。冬季うつ病をはじめ、概日リズム睡眠障害や非季節性うつ病の改善にも広く用いられています。

トトノエライトプレーンはどんな人に向いてる？

トトノエライトプレーンは、光療法としても十分使える光目覚ましとなっていますが、具体的にどんな人に向いているのかまとめてみました。

• 朝が弱く、スッキリ起きられない人、昼夜逆転気味の人
  → 強い光で体内時計をリセットし、自然な目覚めをサポート
• 起立性調節障害などでお困りの人
  → 紫外線を含まない安全な光で、毎朝の「光のシャワー」で体内リズムを整える
• 睡眠時間の少ない受験生
  →効率良く質の良い目覚めで頭をスッキリ
• 在宅ワークで生活リズムが乱れがちな人
  →朝の光でリズムを整え、集中しやすい状態を作りやすい
• シンプル操作が好きな人
  → 誰でも簡単、迷わず使える仕様
• より強い効果的な光目覚ましを試したい人
  →最大20000ルクスの光が目覚めをサポート！

トトノエライト プレーンの口コミ・評判

トトノエライト プレーンの口コミは、「効果の実感」「シンプルで使いやすい」「光の質が良い」という声が多い一方で、「有効性が認められない」「機能や操作性」「価格に対する感じ方」に関する意見も見られます。実際の利用者がどこに満足し、どこに物足りなさを感じているのかを整理しました。

良かった点（効果・使いやすさ・光の質）

■ 朝の目覚めがラクになったという声が多い

• 他の光目覚ましよりも光が強く、自然に起きられるようになった
• アラーム音だけよりもストレスが少ない
• 寝起きのだるさが軽減したという口コミも多い
  

光目覚ましの本質である「体内時計のリセット」に対して、満足度が高い傾向があります。

■ 操作がシンプルで迷わない

• ボタン操作だけで完結するため、機械が苦手でも使いやすい
• 設定が少ないので、買ってすぐ使える
• 子どもや高齢者でも扱いやすいという声も

細かいカスタムが不要な人にとっては、むしろメリットになっています。

■ 光の質がやさしく、寝室に置きやすい

• 朝はしっかり明るい白色光
• 夜は暖色でリラックスしやすい雰囲気
• 眩しすぎず、部屋の雰囲気を壊さないデザイン

「光が自然」「目に刺さらない」という口コミが多く、光の質に対する評価は高めです。

気になった点（有効性が認められない・機能や操作性・価格感）

■ 有効性が認められないという人も

• 部屋が広い場合、光量が弱く感じるという声
• もっと強い光で起きたい人には不向き

光目覚ましに“強烈な光”を求める人には、他社モデルの方で試してみるのもあり。

■ 機能に不満、操作性も悪いという人も

• アプリ連携なしで、ボタンとパネルが反対側にあって操作しにくい
• 光で目覚めたいのに音が鳴る
• 時間の表示が光の面の反対側にあるので、時間の確認がしづらい

「シンプルで良い」という声と、「物足りない」という声が分かれるポイントです。

■ 価格に対して“もう少し機能が欲しい”という意見も

• 必要最低限の機能に対して、価格がやや高く感じる
• アラーム音の選択や徐々に明るくなるなど、機能が欲しかった

確かにトトノエライトプレーンは、光目覚ましでは高価格帯です。もっと機能が備わていてもいいでしょう。

しかしながら、最大の魅力は20000ルクスの光の体感、

体内リズムのサポートの可能性をどう捉えるかで、コスパの感じ方は人によって大きく変わります。

トトノエライトプレーンは買い？

ズバリ！トトノエライトプレーンは「買い」です。

トトノエライトプレーンは、目覚めの良くしたい人や体内リズムを調整したいという人の購入の大半で、実際「今までと違いすぐに起きて動けらようになった」という人も多数います。

一方、有効性が認められなかったり、 機能に不満があったり操作性が悪いと感じる人もいるのも事実です。

つまり、求める効果に個人差はあるといえます。

なのになぜトノエライトプレーンは「買い」なのか？

それは、公式サイトで購入すれば3か月の返金制度があるからです。

そのため、期待する効果に個人差があれど、なければ返品できるという安心があります。

光目覚ましで、返金制度があるのは大変珍しく、

言うなれば消費者に寄り添った制度であり安心できる制度ですので、

是非活用すべきでしょう。

特に「朝が弱く、スッキリ起きられない人」など体内リズムでお困りの人は、一度試してみてはどうでしょうか？

トトノエライトプレーンと他社の光目覚ましの比較

これまでの内容でトトノエライトプレーンの良さや気になった点、効果の個人差など分かっていただいたかと思いますが、他社製品の光目覚ましも気になりますよね？

「トトノエライトプレーン以外はどうなの？」

「他に選択肢はないの？」

そんな人のために他社の光目覚ましをいくつか集めてみました。

比較した光目覚ましはネットで評判の高いものや、よく売れているものばかりなので色々とチェックされている人なら、見たことのある製品もあるはず。

そんな気になる光目覚ましを比較表でまとめてみました。

詳しくは後から説明しますね。

SAD-DP-01（JUX L amp）と比較

■気になる相違点を比較

機種名 （メーカー、所在地）	トトノエライトプレーン （moonmoon：熊本県）	SAD-DP-01 （JUX L amp：中国深圳市）
明るさ	20000ルクス	12000ルクス
本体（≒発光）面積	幅20㎝×高さ20㎝ ＝400cm2	幅15.8㎝×高さ27.5㎝=434.5cm2
その他機能①	輝度調整可能	輝度調整可能
その他機能②	なし	睡眠用BGM（10種類） 日の出＆日の入り再現モード
返金制度	自社サイトのみ	なし
価格・コスパ	17,800円	約8,000円

■SAD-DP-01（JUX L amp：中国深圳市）の特徴

SAD-DP-01は、トトノエライトプレーンよりも明るさは低いももの、本体面積が大きいので発光面積も大きいのが特徴的です。

加えて、森の音、夜の音、川のせせらぎ、雨音、ビーチの波音、川底の音、滝の音、ビープ音、メリーゴーラウンドなどの睡眠用BGMが10種類用意されており、リラックスして熟睡できるようにも設計されています。

日の出＆日の入り再現モードが搭載されていますので、起床時はより自然に目が覚めるように、睡眠時は徐々に眠りにつくように設計されいます。

また、コスパもいいので「そこそこの明るさの光目覚まし時計+睡眠用BGM」が欲しい人にはピッタリな商品といえます。

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SAD-DP-21（JUX L amp）と比較

■気になる相違点を比較

機種名 （メーカー、所在地）	トトノエライトプレーン （moonmoon：熊本県）	SAD-DP-21 （JUX L amp：中国深圳市）
明るさ	20000ルクス	12000ルクス
本体（≒発光）面積	幅20㎝×高さ20㎝ ＝400cm2	幅15.8㎝×高さ27.5㎝=434.5cm2
その他機能①	輝度調整可能	輝度調整可能
その他機能②	なし	睡眠用BGM（10種類） 日の出＆日の入り再現モード
返金制度	自社サイトのみ	なし
スマホ連携	なし	あり
価格・コスパ	17,800円	約8,000円

■SAD-DP-21（JUX L amp：中国深圳市）の特徴

先ほどのSAD-DP-01と性能と機能に「スマホ連携」を可能にした機種が、このSAD-DP-21です。

そのため、操作をスマホで簡単に行いたいという人向きですが、

ただし「時間がズレる」「アプリの使用に位置情報がなぜか必要」という不満の声もあります。

結果、「どうしてもスマホで操作したい！」という人向きの商品と言えるでしょう。

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YG20（Sotipevs）と比較

■気になる相違点を比較

機種名 （メーカー、所在地）	トトノエライトプレーン （moonmoon：熊本県）	YG20 （Sotipevs：中国深圳市）
明るさ	20000ルクス	15000ルクス
本体（≒発光）面積	幅20㎝×高さ20㎝ ＝400cm2	幅16.0㎝×高さ19.0㎝ =304cm2
目覚まし機能	あり	なし
その他機能	タイマー	タイマー
返金制度	自社サイトのみ	なし
価格・コスパ	17,800円	4,600円

■YG20（Sotipevs：中国深圳市）の特徴

まず、言っておきたいのがこのYG20は時計機能はありません。そのため目覚まし機能がないので、買う前に注意が必要です。

この製品は純粋にブライトライト（睡眠調整や光療法使われる高照度光照射器具）として使用します。

本体が小型で発光面積は小さめですが、15000ルクスもの照度があり、タイマー機能があるのでブライトライトとして十分に使える製品となっています。

また、小型モデルですので携帯するにも便利です。

目覚まし時計機能はありませんが、価格が安いのが特徴です。

そのためブライトライトとして、とにかくコスパの良い製品をお探しの人におすすめとなっています。

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UM-0002（UENO-mono）と比較

■気になる相違点を比較

機種名 （メーカー、所在地）	トトノエライトプレーン （moonmoon：熊本県）	UM-0002 （UENO-mono：松戸市）
明るさ	20000ルクス	2500ルクス
サイズ	幅20㎝×高さ20㎝×9㎝	幅9.5㎝×高さ17.0㎝×奥行9.5㎝
重さ	505g	390g
コードレス機能	なし	あり（Type-C）
イルミネーション機能	なし	あり（色の選択も可）
スヌーズ機能	なし	あり
アラーム音選択	音の選択はなし アラーム音解除なし	5種類の自然音 無音も可能
その他機能	日の出or日の入りモード	日の出再現モード
返金制度	自社サイトのみ（3か月）	あり（30日）
価格・コスパ	17,800円	6,500円
販売先	公式、Amazon、 楽天、Yahoo！	楽天、Yahoo！

■UM-0002（UENO-mono：松戸市）の特徴

UM-0002の一番の特徴はコードはもちろん「コードレス」でも使えることです。そのため使う場所を選びません。

ただし、2500ルクスと照度が低くブライトライトとしては役不足です。

しかしながら、置き場所を選ばないコードレスの特性から夜中の授乳などに役立っており、ご自身はもちろん、友人の出産にも喜ばれています。

また、「イルミネーション機能」や「スヌーズ機能」など搭載していますので、光療法よりも多機能を求める人に向いており、クリスマスプレゼントにも適した製品となっています。

加えて、トトノエライトプレーンと同じく返金制度も兼ね備えた珍しい製品です。

こちらは30日の返金制度となっており、ブライトライトとしては使えませんが、「イルミネーション機能」など光目覚ましを「コードレス」で楽しめる内容となっています。

さらに、「UENO-mono」は日本のブランドですので、海外ブランドに抵抗がある人にもおすすめできる製品となっています

※ちなみに、「UENO-mono」はKABĒNI（カベーニ）スマホ型プロジェクターとしても、テレビや雑誌でも取り上げられています。

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E60A（ecozy）と比較

■気になる相違点を比較

機種名 （メーカー、所在地）	トトノエライトプレーン （moonmoon：熊本県）	E60A （ecozy：静岡市）
明るさ	20000ルクス	記載なし
その他機能①	輝度調整可能	17色ライト& 20段階調光
その他機能②	なし	22種類大音量アラーム 平日・休日別アラーム設定 睡眠用BGM26種類 Bluetoothスピーカー スマホへ充電も可能 スヌーズ機能
返金制度	自社サイトのみ	なし
価格・コスパ	17,800円	7,000円
販売先	公式、Amazon、 楽天、Yahoo！	Amazon、楽天

■E60A（ecozy:静岡市）の特徴

初めにE60Aは、照度の記載がなく明るさが足りないことから光療法には適しておりません。ただし光目覚ましては、多機能であり十分に楽しめるものになっています。

その機能には、Bluetoothスピーカーがありただ単に光目覚ましではなく、音楽再生のデバイスとしても使用ができるため幅広い層に支持されています。

またスマホへの充電も可能ですので、枕元にスマホとセットで置けるのもいいでしょう。

さらに、睡眠用BGMとしてホワイトノイズを含む26種類用意されていますので、赤ちゃんの寝かしつけだけでなく、大人の快眠や集中力アップにも役立てることもできます。

平日・休日別アラーム設定や22種類大音量アラーム睡眠用BGM26種類など、「あればいいな」という機能をふんだんに詰め込んだ製品となっています。

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AK8（MYMDHEMAN）と比較

■気になる相違点を比較

機種名 （メーカー、所在地）	トトノエライトプレーン （moonmoon：熊本県）	AK8 （MYMDHEMAN：中国広州市）
明るさ	20000ルクス	記載なし
サイズ	幅20㎝×高さ20㎝×9㎝	幅10.0㎝×高さ18.0㎝
その他機能①	輝度調整可能	7色RGBライト& 20段階調光
その他機能②	なし	Bluetoothスピーカー FMラジオ機能（76〜108MHz） スピーカー スマホへ充電も可能 8種類の自然音 大音量 平日・休日別アラーム設定 スムーズ機能
返金制度	自社サイトのみ	なし
価格・コスパ	17,800円	4,200円
販売先	公式、Amazon、 楽天、Yahoo！	Amazon

■AK8（MYMDHEMAN：中国広州市）の特徴

AK8は先ほどの製品と同じく、照度の記載がなく明るさが足りないことからブライトライト（睡眠調整や光療法使われる高照度光照射器具）には適しませんが、その分ふんだんに機能を搭載した光目覚まし時計です。

Bluetoothスピーカーや平日・休日別アラーム設定、スムーズ機能に加えて、FMラジオ機能（76〜108MHz）まで搭載している機能てんこ盛りの製品となっています。

ただし、睡眠用BGMとしてホワイトノイズは搭載されていませんので、赤ちゃんの寝かしつけなどには向かないといえます。

しかしながら、、この製品にはFMラジオ機能が搭載されていますので、日常的にラジオを聞く人で光目覚ましをお探しの方に特におすすめできる製品といえます。

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SZF-01（ADESSO）と比較

■気になる相違点を比較

機種名 （メーカー、所在地）	トトノエライトプレーン （moonmoon：熊本県）	SZF-01 （ADESSO：東京）
明るさ	20000ルクス	12000ルクス
その他機能①	輝度調整可能	輝度調整可能
その他機能②	なし	日の出再現モード ナイトライト（暖色） ホワイトノイズなど27種類の音を搭載
返金制度	自社サイトのみ	なし
価格・コスパ	17,800円	10,000円
販売先	公式、Amazon、 楽天、Yahoo！	Amazon

■SZF-01（ADESSO：東京）の特徴

SZF-01は12000ルクスの照度があり、ブライトライトとしての光療法にも役立つ光目覚まし時計です。

自然音・ホワイトノイズ・子守歌・環境音・ジャズ・ピアノ等、全27種を収録。

夜は川のせせらぎや焚き火の音でリラックスし、深い眠りへ。 日中はBGMとして音楽を流せば、作業や読書の時間を心地よく彩ります。

日の出再現機能もありアラーム音をOFFにすれば、アラーム音で無理やり起こされることなく自然にスッキリと目覚めることでしょう。

また、ADESSOはアデッソと呼び、1992年に創業した日本の会社です。

日本のブランドをお探しの方にもおすすめとなっています。

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HIKARIDE 2   COC-012（GDT）と比較

■気になる相違点を比較

機種名 （メーカー、所在地）	トトノエライトプレーン （moonmoon：熊本県）	HIKARIDE 2   COC-012 （GDT：川口市）
明るさ	20000ルクス	20300ルクス
サイズ	幅20㎝×高さ20㎝	幅11㎝×高11㎝
その他機能①	輝度調整可能	輝度調整可能
その他機能②	なし	コードレス 日の出再現モード 振動モード スマホの充電も可能 平日・休日別アラーム設定 スヌーズ機能
返金制度	自社サイトのみ	なし
価格・コスパ	17,800円	8,000円
販売先	公式、Amazon、 楽天、Yahoo！	公式、Amazon、 楽天、Yahoo！

HIKARIDE 2   COC-012（GDT：川口市）の特徴

HIKARIDE 2（商品シリーズ名）は、何と言っても20300ルクスもの照度があるのが、最大の特徴です。

しかも幅11㎝×高11㎝と超コンパクト、さらにコードレスですのでキャンプなど持ち運びに大変便利な設計となっています。

そして、この機種の面白いところは、振動モードが搭載さており、「光」「音」「振動」の3つ要素で目覚めができることです。

ただし、「光」+「音」+「振動」という設定はできず、

• 「光」+「音」か「光」のみ
• 「振動」+「音」か「振動」のみ

という使い方になります。

アラーム音はタイマー、ベル、ハト、小鳥のさえずり、波の音、メロディーの6種類から自由に選べます。

音量は5段階調整可能で、最大80dBの大音量を発します。光だけでは心配な方には音を併用することもできます。

しかしながら、折角の20300ルクスもの照度があるので、

ブライトライトとして光療法に使うのがベスト！

 COC-012（品番）は乱れた体内時計をリセットし、睡眠リズムの改善や気分の安定に役立つ製品です。

でも光だけでは不安なので、保険として大音量のアラームや振動でも試してみたいという方におすすめ機種となっています。

それから、GDTは埼玉県川口市の籍を置く、商品企画関連事業などを手掛けている日本の会社です。クラウドファンディングのMakuakeにも出品されており、海外製の怪しい製品ではありませんので安心してくださいね。

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ブライトライト ME プラス（ソーラートーン）と比較

■気になる相違点を比較

機種名 （メーカー、所在地）	トトノエライトプレーン （moonmoon：熊本県）	ブライトライト ME プラス （ソーラートーン：東京）
明るさ	20000ルクス	30000ルクス
距離による照度	20㎝：3300ルクス	20～30㎝：10000ルクス 40～50㎝：5000ルクス 60～70㎝：2500ルクス
サイズ	幅20㎝×高さ20㎝奥行×9㎝	幅33.5㎝×高41.5㎝奥行×13.5㎝
重さ	505g	4.31kg
電気代	20W	105W
アラーム音OFF設定	×	〇
その他機能②	なし	スヌーズ機能 プリウェイク機能
返金制度	自社サイトのみ	なし
価格・コスパ	17,800円	39,800円
販売先	公式、Amazon、 楽天、Yahoo！	公式、Amazon、 楽天、Yahoo！

■ブライトライト ME プラス（ソーラートーン：東京）の特徴

ブライトライト ME プラスは、業界トップクラスの明るさ30000ルクスの照度をほこります。

光療法では最低2500ルクスの照度で2時間ほどの照射が推奨されますが、照度が高ければそれだけ必要な照射時間を短縮することができます。

照度は距離が離れると暗くなりますがブライトライト ME プラスは、

• 20～30㎝で約10000ルクス
• 40～50㎝で約5000ルクス
• 60～70㎝で約2500ルクス

もあり、そのためMEプラスは個人用ながら医療機関や施設でも利用される場合があるほどです。

また、プリウェイク機能と呼ばれる機能があるので、睡眠リズムを光でずらすことで目覚めを容易にすることに役立ちます。

プリウェイクとは、ブライトライト MEプラスに内蔵の機能の一つで、睡眠中のリズムを光でずらして目覚めを容易にすることを目的としています。
一般的に睡眠は、レム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)を90分毎に繰り返し、そのレム睡眠の時に目覚めると寝起きが良く、すっきりと起きられると言われています。
ブリウェイクは、目覚ましとして設定した時間の90分前にライトを短時間点灯してレム睡眠を前もって誘発し、実際の目覚めの時間にレム睡眠状態から起きられる様に補助するシステムです。点灯時間は1秒から60秒まで設定できますが、最初は 1 sim2 程から試してください。あまり長く設定すると、覚醒してしまう可能性があり逆効果となります。

ブライトライト ME プラスのメリットとデメリットと簡潔にまとめると以下のようになります。

• メリット：光療法を目的として作られており、市販の最強の光目覚まし
• デメリット：39,800円と他社製品よりも高額で購入のハードルが高い

これらから、起立性調節障害などでお困りの方が、市販品で体内リズムを整える高額な光目覚ましであり、「最後の砦」とも言えます。

付け加えると販売元のソーラートーンは、1985年設立の東京にある日本の会社です。

ブライトライト MEプラス「Pro」という医療機関、施設向けの光療法デバイスも販売されており、その信頼度は非常に高いと言えます。

なお、蛍光灯ランプを使用していますので、「あれ、蛍光灯ランプは生産がなくなるでは？」と不安を感じると思います。

でもご安心ください。

その点を問い合わせしたところ「特殊な蛍光灯ですので生産は継続されます」とのことでした。

また、Amazonでは交換用ランプが販売されていますので、電球切れにも安心してご使用になれます。

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まとめと「トトノエライトプレーンはどこで買える？」主な販売店とと最安値情報

さて、ここまでトトノエライトプレーンの特徴やメリットやデメリット、また他社製品との比較をしてきました。

まとめ

まとめると

• シンプル設計で3か月保証付き
• 他社よりもやや高額
• 最大20000ルクスで光療法としても使える光目覚まし
• 20㎝の距離では3300ルクス
• 睡眠を促すメラトニンの分泌が止まり体内時計がリセット
• “幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンが活発に分泌して頭が冴えやすくなる
• 朝にしっかり光を浴びることで、約14〜16時間後に再びメラトニンが分泌されるリズムがセットされます。その結果、夜には自然な眠気が訪れ睡眠の質が向上。
• 朝が弱く、スッキリ起きられない人、昼夜逆転気味の人、起立性調節障害などでお困りの人に改善のアプローチできる
• 「朝の目覚めがラクになった」という声が多いという一方で「有効性が認められない」という人もいる
• 価格に対して「もう少し機能が欲しい」という意見もある

となります。

気になる人は、これらを参考に検討してみてくださいね。

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また機能重視の人は他社を検討してみください。

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トトノエライトプレーンはどこで買える？

トトノエライト プレーンは、公式サイト・Amazon・楽天市場・Yahoo！を中心に購入できます。

価格帯はおおむね 17,800〜23,000円前後で推移しており、最安値は公式サイトまたはAmazonになるケースが多いです。

また、公式サイトのみ「3ヶ月返金保証」が付くため、初めて光目覚ましを試す人には安心感があります。

主な販売店と最安値情報

● 公式サイト

• 価格：19,800円（税込）（標準価格）
• 特徴：3ヶ月返金保証あり、送料無料
• 安心して試したい人に最適

● Amazon

• 価格：17,800円〜22,000円前後
• 特徴：最安値になることが多い
• 販売会社の「moonmoon」が販売しているので安心

● 楽天市場

• 価格：18,800〜23,640円前後
• 特徴：ポイント還元が大きい日が狙い目
• 販売元によっては、高く設定されていることもあるので注意

●Yahoo！

• 価格：18,800〜22,000円前後
• 特徴：「5のつく日」などポイント還元が大きい日が狙い目
• LYPプレミアム（旧Yahoo!プレミアム）会員や、ソフトバンク・ワイモバイルのスマホユーザーなら、毎週日曜日に買うのが最もお得。

なおクーポンは基本的に存在しません。

そのため最安値を求めるなら、

「Amazon、楽天、Yahoo！から一番価格が安く、その上多くのポイントが得られる販売サイト」を選ぶようにしましょう。

また、安心を求めるなら、

公式サイト一択です。3か月保証があるうえに今なら「光目覚まし活用BOOK」も付いてきます。